Anya gondozása a szoptatás alatt

Az ápoló anyának kiegyensúlyozott, változatos és teljes étrendet kell követnie, egy sor gondozás mellett. A hidratálásnak bőségesnek kell lennie, és kerülni kell az olyan anyagokat, mint az alkohol, a dohány vagy az élénkítő italok.

alatt

Az anya étrendje legyen változatos, kiegyensúlyozott és teljes, átlagos energiafogyasztással 2500 kilokalória (Extra hozzájárulás: Energia 500 kcal/nap).

Gyártása tej nagy folyadékbevitelt igényel, ezért a folyadékok (Napi 2-3 liter) és a hozzájárulása fehérje 2 gr/kg/napra kell növelni. Plusz járulék kalcium 700 mg. Az újszülött körülbelül 30 g kalciumot tart vissza. A kalcium- és foszforigény különösen magas a tej előállításához, amely körülbelül 280, illetve 140 mg/liter tartalmat tartalmaz, ezért szükséges a megfelelő ellátás garantálása. Ezért be kell nyelnie tej vagy származékai, legalább 500 ml naponta. Ha allergiás, intoleráns vagy nem kedveli, napi 1 g kalcium-kiegészítést kell kapnia.

Az élelmiszer adagjának tartalmaznia kell húst, halat, tojást, zöldségeket, hüvelyeseket, tejet és származékokat, gyümölcsöket, kenyeret és gabonaféléket. Az élelmiszerekben található egyes anyagok rossz ízt adhatnak a tejnek, ezért lehetőség szerint kerülni kell a hagymát, a fokhagymát, az articsókát és a spárgát. A káposzta, fehérrépa, brokkoli, rebarbara, sárgabarack, szilva és bab szintén kényelmetlenséget okozhat, valamint az erősen fűszerezett ételek.