Aprított csirke recept ideális salátákhoz vagy szendvicsekhez

Aprított vagy aprított csirke Számos receptre szolgál: saláták, tészták, szendvicsek. Könnyen elkészíthető és könnyű, mivel nincs hozzáadott összetevő, például zsír. Ha szívesen készít csirke recepteket, ne hagyja ki a felaprított csirke elkészítését, a Házi főzésben elmondjuk.

ideális

Csirke kalóriák és tápanyagok

A recept elkészíthető combokkal, combokkal vagy mellekkel szemben, azonban könnyebb használni a melleket, mivel több húsuk van, mint a comboknak vagy a comboknak. A csirkemellek adagonként 145 kalóriát és 22 gramm fehérjét tartalmaznak. Jó adagot ad 6 gramm zsírnak és 12 milligramm B12-vitaminnak.

Nagy mennyiségű fehérje miatt a csirkehús ideális az izmok fejlődéséhez, emellett 220 mg foszfort, 264 mg káliumot és 14 mg vasat is tartalmaz.

Hozzávalók aprított csirkéhez 2 fő részére

  • Csirkemell - 2 egység
  • Csirkehúsleves - 200 ml csirkehúsleves
  • Szárított oregánó - ½ teáskanál
  • Só ízlés szerint
  • Bors - csipet