Aranyér és fűszeres ételek, ok és okozat Szeretem jól lenni
A fűszeres ételek gyakran az aranyérrel függenek össze, sokan közvetlenül úgy vélik, hogy ok-okozati, fűszeresen eszel, ha aranyér, de egyáltalán nem ilyen, nincs ilyen ok-okozati viszony. Mindannyiunknak van aranyere, amely megduzzad és fáj más tényezőktől függ, és csak akkor, ha a gyulladás gyenge emésztéssel párosul, a fűszeres anyagok elérhetik az emésztőrendszer végső szakaszát és tovább irritálhatják a nyálkahártyát, de a probléma már ott volt, mielőtt megette volna a csípőset. A fűszeres ételek csak súlyosbítják a tüneteket.
Tehát, ha nem viszket, mi okozza az aranyereket?
Az aranyér a sérült (szivárgó) bél következménye, egyike annak a sok nyomnak, amelyet testünk mutat, jelezve, hogy valamit rosszul csinálunk. Bélünk bakteriális flórája másképp reagál az elfogyasztott ételekre, Ha pedig állandóan olyan ételeket fogyasztunk, amelyek előbb-utóbb károsítják a baktériumflórát, akkor ez a flóra már nem hatékony, immunrendszerünk gyengül, és olyan tünetek és kellemetlenségek sorozata fordul elő, hogy úgy gondoljuk, hogy "normális életkorú dolgok", de ezek "az eredmény látható rossz étrend vagy szokások ”.
A csillagajánlat, ha aranyérben szenved, a rost fogyasztása. És mivel a rost mennyisége mindig elégtelen lesz azok szemében, akik ilyen "általános" tanácsokat adnak, ez mindig az ő mentségük, hogy hibáztassanak a sikertelen eredményért. És nem azért, mert nem kap elég rostot, hanem azért, mert a tanács önmagában és helytelen A rostfelesleg fogyasztása nem csak nem oldja meg az aranyér problémáját, az elfogyasztott rost típusától függően súlyosbíthatja őket. És kiesik a dobozból, amint rájön, hogy a végbélnyíláson áthaladva az oldhatatlan rost (korpa, szemek stb.) "Megkarcolja" a gyulladt aranyereket. A fürdőbe járás sokszor újabb rossz ötlet lehet azok számára, akik aranyérrel küzdenek.
Hol halad át az aranyér megelőzése vagy gyógyítása?
Sok más betegséghez hasonlóan a gyógymód az, hogy elkerüljük a baktériumflóra károsodását, és megpróbáljuk számtalaná tenni, és úgy működni, ahogy kellene. Az aranyérrel küzdők nagy valószínűséggel gluténérzékenységben, laktóz-intoleranciában és fruktóz malabszorpcióban szenvednek.
Az alacsony rövid szénláncú szénhidráttartalmú étrend követése a leghatékonyabb módszer az összes emésztőrendszeri és bélprobléma leküzdésére. Minél kevesebb fruktóz, laktóz, poliolok (szorbit, galaktóz), galaktooligoszacharidok (galaktóz), annál kisebb az aranyér kialakulásának valószínűsége. Ezek a hidrátok rosszul szívódnak fel a vékonybélben, és a vastagbélbe jutva megváltoztatják a vastagbél baktériumok folyadéktartalmát és fermentációját. Fogékony egyéneknél az emésztési és bélrendszeri rendellenességek (és azokból eredők) jelentősen javulnak, ha csökkentik vagy megszüntetik őket. Puffadás vagy hasi fájdalom, puffadás, hányinger, a bél szokásainak megváltozása (hasmenés, székrekedés vagy mindkettő kombinációja) és egyéb gyomor-bélrendszeri tünetek.