Hogyan lehet enyhíteni a hasmenést és az emésztési zavarokat a túlevésektől - America News
Gáz, hányás és mások emésztési problémák gyakoriak ezeken a partikon. Egy szakember elmagyarázza, hogyan lehet enyhíteni őket
Ezekben a karácsonyi és év végi dátumokban gyakran előfordul, hogy a felesleges ételek gyakoribbak, mint az emésztési rendellenességek, mi szakíthatja meg az ünnepeket, és még az ügyeletre is elviheti.
Dr. Héctor Velarde, gasztroenterológus jelzi, melyek azok a fő rendellenességek, amelyek az étrend megváltoztatása következtében jelentkeznek, és azt is, hogy miként lehet enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket:
- Hasmenés: Nagyon gyakran előfordul, hogy szennyezett ételeket fogyasztanak, vagy bizonyos termékek hideg láncát nem tartják fenn. Ezenkívül december egybeesik a nyár elejével, és a hőmérséklet emelkedése olyan környezetet teremt, amely kedvez a baktériumok szaporodásának.
E problémák enyhítése érdekében tanácsos fogyasztani orális rehidrációs sók és cink, valamint probiotikumok, mint például a Bacillus clausii, amelyek képesek regenerálni a bélflóra egyensúlyát.
- Reflux és gyomorégés: Ezek a problémák akkor fordulnak elő, ha savas és irritáló ételeket fogyaszt, például paradicsom, mustár és chili szószokat, valamint nagyon későn eszik és korán lefekszik. A reflux és a gyomorégés kombinációja égő és ecetes ízérzetet eredményez a mellkas szintjén és a torokig.