Arcplasztika; Fedezze fel a napi tökéletes Arc Pilates rutint!
Tanuljon meg az arc-pilates, az arc-pilates minden erényéről szépségünk edzője, Mandy Keillor edző, az arcemelés fizikoterápiája, amely segít megőrizni testünket és elménk egészségét.
Ha követte ezt a blogot, akkor már tudja, hogy a Face Pilates használja a Pilates alapelvei az arc izmainak nyújtására, emelésére és tonizálására. Az arc öregedésgátló kezelésén túl az Arc Pilates egy fizikoterápiás technika, amely segít megőrizni testünket és elménk egészségét.
Ismerje minden erényét ...
Az arcpilates előnyei (arcemelő gyakorlatok)
Serkentse az érzékeit
Amikor az izmokat az ujjaival vagy az arckifejezéseken keresztül dolgozza fel, akkor a vérkeringése révén vezet több oxigén és tápanyag az arcszövetekbe. Ennek számos előnye van:
- Ettől fiatalabb leszel!
- Pozitív hatással van érzékeire.
Az emberi agy koponyaidegén belüli idegpályák stimulálása arcemelő gyakorlatokkal befolyásolhatja a szemünk, a fülünk, az orrunk és a nyelvünk működését.
Egy szenzáció tudatosításához bizonyos mértékű stimulációra van szükség. Az évek során pedig a minimális ingerküszöb emelkedik és több stimulációra van szükségünk ennek a tudatosságnak a megszerzéséhez.
Az Arc Pilates gyakorlatok arra kényszerítik Önt, hogy kifejezetten az izmok használatára koncentráljon, amelyek segítenek érzékeink használatában.
Az agy edzése
Az arcplasztika gyakorlatok segítenek visszanyeri az arc mobilitását mindazoknak, akik Bell bénulást, stroke-ot vagy más traumát szenvedtek.
Az arcizmok edzésével az agy átképezhető, hogy különböző idegi utakat használjon visszanyeri az arckezelést.
Az arc neuromuszkuláris átképzése egy speciális terület. A a hivatásos terapeuták a Face Pilates elveit alkalmazzák hogy segítsen a betegeknek a gyógyulásban.
Koncentrálnia kell, hogy edezze az agyát, hogy összekapcsolódjon az idegeivel, majd az izmaival. Nagyszerű edzés az agyad számára!
Lélegezz, rágj és nyelj le
Természetesnek vesszük a légzés, a rágás és a nyelés módját, de ezeknek a cselekedeteknek több hatása van, mint amiről tudunk. Különösen akkor, ha vannak olyan rossz szokásaink, mint a bruxizmus (összeszorítás és fogcsikorgatás), horkolás vagy a körmök harapása.
A Myofunkcionális terápia ez a "száj- és izomizomzat neuromuszkuláris átnevelése vagy átalakítása". Hidd el vagy sem, a rossz fej- és nyaktartás, valamint a helyes nyelvhelyzet a következőket eredményezheti:
- Nyelvi problémák
- Allergiák
- Hasi duzzanat a levegő lenyelésétől
- Fulladás, hányinger vagy nyelési nehézség
- Enyhe vagy mérsékelt alvási apnoe
- Nyaki fájdalom
- Hosszú arc szindróma
- Temporomandibularis ízületi (TMJ) rendellenességek
Sokunkban Arc Pilates gyakorlatok Észre fogja venni, hogy arra kérjük Önt, hogy szívja be a nyelvét a szája teteje felé, vagy nyújtsa ki a nyelvét, és emelje fel az orrához vagy az álláig.
Lehetséges, hogy ezeket a cselekedeteket viccesnek, kínosnak vagy éppen kényelmetlennek találja, de ezeket az arcemelő gyakorlatokat arra tervezték, hogy dolgozzon az állkapocs és a száj izmain a jó arctartás megkönnyítése érdekében valamint a nyak és a fej helyzetét.