Arginin, ornitin, lizin és fogyás
Az aminosavakkal, például argininnel, ornitinnel és lizinnel történő kiegészítés előnyös lehet a fogyás programjában azáltal, hogy növeli a zsírégető hormonok szintjét, és több tápanyagot biztosít az izmok számára. Az aminosavak a fehérjék építőkövei, amelyeket általában olyan élelmiszerek fogyasztásával nyernek, mint hús, hal, tejtermék és tojás.
Ezeknek az aminosavaknak a megfelelő időpontokban és dózisokban történő hozzáadásával gyorsabban fogyhat, mint egyedül a diéta és a testmozgás. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen típusú kiegészítést bevenne.
Az L-arginin aminosav sokféle formában jelenik meg, amelyek segíthetnek a fogyás terén. A különböző típusok: L-arginin bázis, alfa-ketoglutarát vagy AAKG (angol rövidítése az arginin alfa-ketoglutarátnak felel meg) és a piroglutamát. Az ornitin az alap L formában általában L-ornitin formájában fordul elő. Ugyanakkor ketoglutarát vagy OKG formájában is kapható (angol rövidítése az ornitin-ketoglutarátnak felel meg). Ez az AAKG-hez hasonlóan egy aminosav, amely egy másik aminosav prekurzorához kapcsolódik, amely glutamin néven ismert. A lizin szintén tipikus L-lizin formában van. Az aminosavak kombinációi arginin-ornitin vagy lizin kombinációként is kaphatók.
Az arginin az emberi növekedési hormon termelésének kiváltó tényezője, Dr. Jim Stoppani "101-es kiegészítései" szerint. Miután felszívódott a belekben, ez az aminosav stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy több hormont szabadítson fel a normál tartományon belül. Ezenkívül a szisztémás nitrogén-oxid gáz vagy az NO prekurzoraként működik. Az ornitin szintén kiválthatja a növekedési hormon termelését az agyalapi mirigyen keresztül. Lefekvés előtt általában argininnel fogyasztják. A lizin fontos szerepet játszik az immunműködésben, mivel például segít megelőzni a herpesz kitöréseit a vírussal fertőzötteknél - állítja Jordana Brown "Aminos A-Z".