Árpa szárított gyümölcsökkel

Sokszor reggelinél gyorsan eszünk valamit, mert futnunk kell. A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják, ezért egészséges ételekkel kell táplálnia a testét. Ezzel a recepttel árpa szárított gyümölcsökkel gazdag lesz nagyon tápláló reggeli.

szárított

Az árpa szuper tápláló teljes kiőrlésű, kissé keményebb, mint a zabpehely, erősebb, sült íze van. Kiváló lehetőség számomra helyettesítsen egy gabonát.

Hozzávalók

½ csésze gyöngy árpa, 1 csésze víz, 2 evőkanál barnacukor, ¼ teáskanál só, ¼ teáskanál őrölt fahéj, 1/3 csésze szójatej, ¼ csésze szárított apróra vágott gyümölcs (aszalt szilvát, barackot és őszibarackot használjon)

Készítmény

Élelmiszer-feldolgozóban, nyomja meg a prímeta, amíg durva darabokat nem kapunk. Nem kell sokat feldolgoznia, csak törje meg.