Miért okoz a rossz alvás hízni vagy nem fogyni (ha megpróbálja); Csendes-óceáni állomás

Compartir

Mónica Cruz, az Egészségügyi Minisztérium krónikus betegségekkel és öregedéssel foglalkozó táplálkozásért felelős állami koordinátora jelezte, hogy a rossz alvás (vagyis nyolc folyamatos óra) miatt a testünk felesleges testzsírt termel, és hízunk, vagy hogy ez nehéz hogy lefogyjunk.

rossz

„Tiszteletben kell tartani az alvás óráit. Van egy anyagcsere-ciklus a testünkben, amely úgy viselkedik, mint a nap órái, napközben hormonjaink és szerveink 100% -ban dolgoznak, és ahogy a nap előrehalad, funkciójuk csökken, az éjszaka a legjobb idő szerveink regenerálására ", telefonon megosztotta Miguel Angel Vargas nak,-nek Pacific Station.com ban ben Szuper 98,9 FM.

Az állami tisztviselő rámutatott, hogy az egyik anyagcsere-folyamat, amelyet testünk végez, a zsíré, és ebben sok hormon vesz részt, különösen a stresszhormonok, és „ha nem pihenünk megfelelően, akkor stresszhormonok vannak jelen, az egyik a kortizol, és ez nagyobb zsírfelhalmozódást generál "- jelezte.