Articsóka kagylóval Micralax® recept

Rost: Több mint 10 g.

Idő: 30-40 perc.

Kalóriák: 200-300 Kcal.

Költség: Kevesebb mint 10 €.

Hozzávalók:

• 6 főtt, hideg és negyedelt articsóka
• 125 g kagyló
• 1/2 gerezd fokhagyma
• 2 evőkanál articsóka főzővízéből
• 1 evőkanál olívaolaj

• 1 kávé desszert kanál apróra vágott petrezselyem
• 1 szint kávéskanál liszt
• 1 evőkanál fehérbor
• 1 csipet cayenne

---