Avokádó diéta - Egészség és orvosok
A Pfizer és a Moderna vakcina hatékonyságát teszteli a covid-19 új változata ellen
Az amerikai hadsereg tudósai tesztelik az új koronavírus variánsokat az oltásokkal szembeni ellenálló képesség szempontjából
Az FDA a Moderna koronavírus vakcinájának gyors engedélyezését tervezi
Ki kapja meg a covid-19 oltást (és ki ne)?
A koronavírus elleni védőoltás elmaradásának következményei
Hízik az avokádó? Sokszor elutasították zsírtartalma miatt, de az igazság az, hogy az avokádót már elismerték egészséges jellege, hidratáló képessége és E-vitaminban való hozzájárulása miatt. El kell felejtenie a mítoszt, amely olyan ételként jelöli, amellyel megmászik a súlyt. Az avokádó egészséges zsírsavakat tartalmaz és ellenőrzött módon fogyasztva csökkentjük a vér zsírtartalmát, felgyorsítjuk az anyagcserét és jóllakottnak érezzük magunkat.
Avokádó diéta fogyáshoz
Az avokádó nagyon tápláló étel és nagyszerű szövetségese a fogyásnak. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok között találunk olajsavat, amely segít megtelíteni bennünket. Rost- és növényi fehérjetartalma segít abban, hogy lapos hasa legyen.
Az avokádó kalóriáinak több mint kétharmada olajsavból származik, amelyet a test lassan felszívódó energiaforrásként használ fel. Ezenkívül az ilyen típusú zsírok fogyasztásának növelése javítja a cukorszintünket.
Omega 9 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek nemcsak segítenek például az LDL-koleszterinszint csökkentésében és a HDL-szint növelésében, hanem ideálisak a zsírban oldódó vitaminok és antioxidánsok felszívódására is.