Avokádó diéta fogyáshoz
Tartsa be ezt a diétát három napig, és eléri az ideális testsúlyt
Előfordulhat, hogy a Super Bowlban nincs guacamole a gázhiány miatt
Hányszor kell enni, hogy ne hízzon
El tudod képzelni, hogy 3 nap alatt akár 3 kilót is leadhatsz? Lehet, hogy fantáziának hangzik, de a avokádó segíthet elérni ezt a célt.
Mindannyian szeretjük őt avokádó: íze senki számára ellenállhatatlan. Ez a finom, mintegy 400 fajtájú mexikói gyümölcs sok tápanyagot tartalmaz, amelyek megvédhetik testét a betegségektől, és amelyek, ha ez nem lenne elég, segít Önnek sújt veszteni.
Egy terv szerint diéta három nap alatt a teste csak hozzáadva három kilót fogyhat avokádó. És a Stylecraze webhely osztja az étrendet:
1. nap
Reggel (6: 30-7: 30) igyon egy csésze görögszéna vizet.
Reggeli közben (8: 15-8: 45) élvezze a quinoa salátát, és keverje össze ½ avokádóval.
Kicsivel később, körülbelül 10: 30-kor igyon egy csésze zöld teát édes nélkül, és ebéd közben (12: 30-13: 30) fogyasszon tonhalat vagy lazacsalátát, amelyhez salátát, avokádót, paradicsomot, uborkát, jalapeños, vörös káposzta, lime juice és 1 csésze író.
2. nap
Reggel (6: 30-7: 30) egy csésze vizet egy teáskanál almaecettel
Reggeli közben (8: 15-8: 45) adjunk hozzá két rántottát, és kísérjünk hozzájuk 5 avokádó szeletet, ½ almát és 2 mandulát.
10: 30-kor megiszik egy csésze zöld teát, ebéd közben a csicseriborsó és az avokádó salátát; Kísérésként ihat egy csésze kókuszvizet.
A délután folyamán 16:00 órakor igyon egy csésze fekete kávét, amelyet fél csésze pattogatott kukoricával kísérhet.