Avokádó és mangó saláta finom tavaszi recept Telemundo

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a közérzetünkhöz és a betegségek megelőzéséhez. Ezzel az eredeti avokádó- és mangósalátával, Hamlet García séf jóvoltából, finom módon gondoskodhat az étrendjéről és az egész családról. Nézze meg, milyen egyszerű a recept!

Mire van szükséged?

Főzzünk!

1) Mossa meg és helyezze a rukkolát egy edénybe.

2) Vágjon ketté egy avokádót és távolítsa el a gödröt. Ezután egy kanál segítségével különítse el a gyümölcsöt a héjától, és vágja kockákra.

3) Adjon hozzá mangókockát és néhány egész diót.

4) Fűszerezzük ízlés szerint.

Lépésről lépésre megismerheti ennek az ízletes salátának az elkészítését, és hogy ez miért szolgálhat a szívének! Ebben a videóban Hamlet García szakács, az Amerikai Szívszövetség szóvivőjének kulcsaival.

Avokádó, sok előnnyel járó gyümölcs

Amilyen egyszerűnek látja, az avokádó kiváló szövetségese lehet egészségének. Amint azt a WebMD webhely részletezte, előnyei a következők:

. Csaknem 20 vitamint és ásványi anyagot biztosít! adagonként, beleértve a káliumot, a luteint és a folátot.

. Segít megelőzni a betegségeket és fertőzéseket, például a rákot.

. Rostokban gazdag, ami segít abban, hogy az ember hosszabb ideig érezze magát elégedettnek.

. Jó zsírokat biztosít, segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet (mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják).

5 gomb, amikor hozzáadja a menühöz