Sport a gyomor csökkentése után - Diego de León Klinikák
Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
Ha úgy döntött, hogy egy fogyókúrával kezdi, és végül sok kör után a gyomorcsökkentés mellett döntött, akkor azon a posztoperatív pillanatban találhatja magát, amelyben nem nagyon tudja, hogyan irányítsa új egészséges életét most.
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy forduljon a táplálkozási szakemberéhez, aki megadja a szükséges irányelveket, hogy az Ön igényeinek és mindenekelőtt testének megújult funkcióinak megfelelő rendszert kövessen.
A táplálkozási tanácsadás után következik a második lépés, és az, ami talán a legjobban aggasztja Önt. Ha a sportolás olyan dolog, ami mindig is nehéz volt az Ön számára, a fizikai aktiválási rutinnal kezdve nagyon nehéz lehet, és még inkább, ha éppen olyan kezelésen esett át, amely ez megváltoztatja az életedet -a jobb- örökké. De ne aggódj, mert ha akarod, megszerezheted! Csak egy kis rutint kell követnie, és fokozatosan be kell építenie az új gyakorlatokat, amelyekkel jól érzi magát.
Ezután bemutatunk egy tervet, amelyben megnézheti, hogy milyen sportágakat építhet be minden négyhónapos időszakra, miután befejezte a művelet teljes évét.
Miért tanácsos gyomorcsökkentés után sportolni?
A The Journal of Clinical Investigation folyóiratban megjelent tanulmány szerint, amelyben 128 bariatrikus sebészeti beteg vett részt, bebizonyosodott, hogy azok, akik a testmozgást beépítették a napi rutinba az elért műtét után hamarabb szabályozza az anyagcserét.
Az ilyen típusú betegek gyakorlása olyan, mint a farkát harapó tőkehal. Minél több kilót veszítenek, annál könnyebben és motiválóbban sportolhatnak, ami növeli az intenzitást, és minél nagyobb a fizikai testmozgás, annál nagyobb a fogyás.
Az elhízási műtétek utáni sport segít szabályozni az anyagcserét.
Mindig azt is szem előtt kell tartani, hogy a gyomor csökkentése nemcsak a fogyás egyik módja, hanem a tökéletes ürügy is az indulásra egy új egészséges élet amelybe bele kell foglalni a jó étrendet és az ezt támogató testgyakorlási gyakorlatot.
A sport első féléve a gyomor csökkentése után: kezdjen aktív lenni
A kezelés első hónapjaiban a tested még mindig alkalmazkodik új ritmusaihoz és mindenekelőtt ahhoz, hogy sokkal kevesebbet eszel, mint előtte, és sokkal hamarabb feltöltődött.
Az első hetekben fáradtabbnak érezheti magát, mint máskor, mivel a változás fokozatos, és időt kell adnia magának a megértéshez, és mindenekelőtt időt kell adnia a testének az alkalmazkodásra.