Ayurveda fogyáshoz (I. rész); Az élet művészete Spanyolországban
A gyors javítások és a csodaszerek nem hoznak tartós, egészséges változást. Javítani kell a tartós életmódot és változtatni a számunkra nem megfelelő szokásokon. Hajlandónak kell lennie az étellel kapcsolatos érzelmi vagy pszichológiai problémák leküzdésére, és el kell engednie a táplálkozással és a fittséggel kapcsolatos tévhiteket. A súlyproblémák és az étkezési szokások összetettek, magukban foglalják a testet, az elmét és a szellemet.
A fogyáshoz fontos első egyensúlyi vata a testben, az idegrendszert uraló és a test összes mozgását koordináló dinamikus elem. Ha összehasonlítja őket, akkor a két elem, a vata (könnyű) és a kapha (nehéz) ellentétes tulajdonságokkal rendelkezik, eltekintve a mindkettőben jellemző hűtési tulajdonságoktól. Normális esetben, amikor a vata kiegyensúlyozatlanná válik, például amikor ízületi fájdalmai, gázai vagy nyugtalansága van, a test természetesen megpróbálja egyensúlyba hozni a vata egyensúlyhiányát azzal, hogy a kapha-t (nehézséget) hozzáadja a rendszerhez - más szóval, a test hízik. Ha hízunk, természetes hajlamunk az, hogy többet edzünk, ami növelheti a vata mennyiségét. Ez ördögi kört hozhat létre, ahol a vata folyamatosan növekszik, a test folyamatosan ad hozzá zsírt és a súly nem fogyhat el. Ezért fontos először gondoskodni a vata egyensúlyhiányáról a rendszerben.