Ayurveda kezdőknek - Quirosoma iskola
Az egészség nemcsak a betegség hiánya, hanem a test erejével, kellemes érzelmekkel, a testpazarlás hatékony megszüntetésével és a produktív életsel is.
A gyógyítás ősi tudománya, az ayurvéda hatékony válasz lehet a mai világ legsürgetőbb egészségügyi problémáira. Ez a tudomány eligazít bennünket abban, hogyan hallgassuk meg testünket és értelmezzük a kellemetlenség jeleit, és ezáltal képesek legyenek megőrizni jó egészségünket, és produktívabbá és teljesebbé tenni életünket.
Az ájurvéda révén az igazi egészség értékes tapasztalatai egyre hozzáférhetőbbé válnak a mai polgárok számára.
Mi az ayurvéda?
Az ájurvéda a legrégebbi fennmaradt teljes orvosi rendszer a világon. Az "Ayurveda" kifejezés ősi szanszkrit gyökereiből ered - "ayus" (élet) és "ved" (tudás). Ennek a gyógyszeres rendszernek az egyik célja az egyensúly megteremtése és fenntartása a testben, az elmében és a minket körülvevő környezettel.
Az ájurvéda története
Az ájurvéda körülbelül 5000 évvel ezelőtt keletkezett, amikor ugyanazok a szellemi rishik (szentek) fejtették ki és gyakorolták őket, akik Indiában lerakták a védikus civilizáció alapjait, az élet alapjait a megfelelő rendszerekbe szervezve. Az ayurvédikus tudás ugyanaz a forrása a Védákban rejlik, a szentek által javasolt isteni bölcsességkönyvekben.
Ayurvédikus élettan
Az ájurvéda az "öt nagy elem" (Prithvi-föld, Jal-víz, Tej-tűz, Vayu-levegő és Akash-éter) metafizikáján alapszik - mindazokon, amelyek az univerzumot alkotják, beleértve az emberi testet is.
Az ájurvéda hangsúlyozza a három elemi energia vagy humor egyensúlyát: Vata (levegő), Pitta (tűz) és Kapha (víz). Az ayurvéda szerint ez a három szabályozási alapelv - úgynevezett dosha - nagyon fontos az egészség szempontjából, mert egyensúlyi állapotban a test egészséges, egyensúlyhiányban a betegség betegségekben szenved.
Ayurvédikus testtípusok
Az ájurvéda szerint minden ember a doshák egyedülálló kombinációjával rendelkezik. A dosha létrehozása lehetővé teszi mind a diéta, mind a testmozgás meghatározását, valamint a neked leginkább megfelelő életmódot, és ezáltal fenntartani az egyensúlyt a mindennapokban. Ez az egészség megőrzésének kulcsa.
Kedves Vata
A Vata típusú emberek nagyon aktívak - mozgékonyak, nyugtalanok és energikusak - gyors az anyagcseréjük, gyakran vékonyak, csekély izomfejlődésűek és ízületeik kifejezettek; bőrük száraz, érdes és finom, látható erekkel. Nyugtalan elméjük és gyenge memóriájuk van. Kerülik a konfrontációt, szeretnek művészi és kreatívak lenni, jó a fantáziájuk. Alvása könnyű és megszakított, napi 5-7 óráig tart.
A növekvő tényezők A következők:
* Hideg hatásnak kitéve.
* Életed legyen rutintalan.
* Sok száraz, hideg vagy megmaradt étel fogyasztása.
* Keserű, fűszeres vagy összehúzó ízű ételek.
* Végezzen nem megfelelő vagy túlzott gyakorlatot.
* Természetes késztetéseket tartalmaznak.
* Hasi műtétek.
* Ne masszírozza a testet olajjal.