Ayurveda nap mint nap - Vigyázzon örömmel

Mint mindenki más, mindegyik a saját stílusában, jobb életminőségre vagy "életmódra" törekedve, ha ezt egészségesebbnek, tudatosabbnak és kiegyensúlyozottabbnak akarja nevezni, néhány évvel ezelőtt megtaláltam az ájurvédát. Csodálatos masszázsterápiáiról és szépségápolási kezeléseiről ismert, de csak egy része annak, amit ez a teljes gyógyszer kínál nekünk. Az ayurvéda, vagy "az élet tudománya" a testet úgy tekinti egy egésznek, ahol a fizikai, érzelmi és mentális kapcsolat áll fenn, és kialakítja azt a helyes egyensúlyt, amely jobb és boldogabb érzésre késztet bennünket. Valójában ennek az egyensúlynak egy része közvetlenül kapcsolódik ahhoz, amit eszünk, és éppen ezért az étel az ájurvéda egyik alapja. Ugyanígy, személy szerint nagy segítség volt megtanulni megkülönböztetni, hogy milyen típusú ételek a legmegfelelőbbek a testem számára, és milyen alkatúakkal vagy "doshákkal" azonosíthatják magukat fizikailag és pszichológiailag, annak érdekében, hogy elkezdhessék a finom menük kiválasztását és létrehozását. az Ön mértékére tervezték, kényelmes az életritmusához.

Éppen ezért ebben az első részben megosztok veletek egy rövid leírást, hogy megtalálhassátok a doshát, és elkezdhessétek felfedezni az egészséges és kiegyensúlyozott élet más módját, folytassatok gyakorlati tanácsokkal és finom, könnyen elkészíthető receptekkel otthon, és, miért ne, lepje meg azokat, akiket a legjobban szeretünk!

A Szél, Tűz, Víz, Föld és Éter elemek alapján 3 típusú dózsa létezik:

---