Az 5 egészséges étel, amely árthat egészségednek - Sputnik Mundo
A tápláló és kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú a hosszabb és egészségesebb élethez. De tudta, hogy egyes élelmiszerek, amelyeket bizonyos esetekben egészségre nézve hasznosnak tartanak, károsak?
Fehérje rúd
A Zdorovoe Pitanie Orosz Kutatóközpont ügyvezető igazgatója, Zinaida Medvegyeva, a Komsomólskaya Pravda portálnak adott interjújában kifejtette, hogy ez az étel nagy mennyiségű cukrot és gyorsan asszimilálódó szénhidrátokat is tartalmaz, amelyek csak rövid ideig szolgáltatnak energiát, ezután fáradtság és éhség érzetét kelti.
Vitamin víz
Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és mikroelemekkel dúsított sportitalok szintén károsak lehetnek - figyelmeztetett Medvegyeva. A szakértő elárulta, hogy gyakran tartalmaznak akár 30 gramm glükóz vagy fruktóz 300 milliliterenként, akárcsak a szóda.
A szakember hangsúlyozta, hogy a túlzott fruktózfogyasztás bélbetegségekhez, sőt rákhoz is vezethet. Hozzátette, hogy a gyártók gyakran kristályosított fruktózt használnak, bár ez még károsabb, mint a cukor.