Az 5 K-vitaminban gazdag étel; Javítsa az antikoagulált beteg életét

A K-vitamin segít fenntartani az erek rugalmasságát, és szükséges a csontok megerősítéséhez, a véralvadáshoz és a szív védelméhez. A K-vitamin egyik feladata, hogy elősegítse a véralvadást, és ezáltal megakadályozza a vérzést, ami a K-vitamin glutaminsavval történő reakciójának eredménye. Főleg a nyers gyümölcsökben és zöldségekben található.

Íme az 5 legjobb K-vitaminban gazdag étel:

1 - Spenót:

A spenót szénhidrátokat, rostokat, fehérjét és nagy mennyiségű A-, C- és K-vitamint tartalmaz. 100 g spenót 483 µg K-vitamint tartalmaz.

---