Az 5 szívinfarktusból négyet egészséges szokásokkal lehetett volna megakadályozni
A magas kockázatú viselkedés kicserélése az alacsony kockázatú magatartásra nagy hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre
Kapcsolódó hírek
Az, hogy az egészséges életmód vezetése megakadályozza a szívbetegségeket, nem új keletű, de hír, hogy a férfiak öt infariójából négy megelőzhető lett volna, ha néhány egyszerű tippet követnek: egészséges testsúly fenntartása, egészséges táplálkozás, testmozgás, nem dohányzás és mérsékelt alkoholfogyasztás. Ezt megerősíti a "The Journal of the American College of Cardiology" folyóiratban megjelent tanulmány, amely több mint 20 000 férfiról rendelkezik adatokkal.
Bár a szívbetegségekkel összefüggő halálozás az utóbbi évtizedekben csökkent, a fő ok az orvosi kezelések fejlődésében rejlik. Mindazonáltal, amíg ez a munka nem volt ismert a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt lehetséges hatás: most, a szerzők rámutatnak, ismert, hogy az egészséges életmód révén történő megelőzés elkerüli a gyógyszeres kezelés lehetséges mellékhatásait, és jövedelmezőbb a szívkoszorúér-betegség egészében történő csökkentése népesség.
Ebben a munkában 20 721 egészséges svéd férfi populációt elemeztek 45 és 79 év között, akiket 11 évig figyeltek. A kutatók az étrendre, az alkoholfogyasztásra, a dohányzásra, a fizikai aktivitásra és a hasi zsírra vonatkozó kérdőív segítségével értékelték életmódjukat.
Viszlát a dohánytól
Az eredmények azt mutatták, hogy a gyanú szerint a dohányzás a fő kockázati tényező: így a vizsgálatban a legalacsonyabb kardiovaszkuláris rizikóval rendelkező férfiak nem dohányzók voltak, napi legalább 40 percet sétáltak vagy kerékpároztak, legalább egy órát gyakoroltak héten derék kerülete 95 centiméter alatt volt, mérsékelten alkoholt fogyasztott, és egészséges étrendet követett gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hal rendszeres fogyasztása alapján.