Az a fajta zsír, amelyet a különböző olajok tartalmaznak


Tudjuk, hogy bizonyos típusú zsírok elengedhetetlenek a szervezet számára, mivel a testünk nem tudja ezeket előállítani, ezért csak diétával nyerjük őket. Vannak azonban más zsírsavak is, amelyekről gondoskodnunk kell, mert a felesleges fogyasztásuk egészséget jelent. Tehát ma meg akarjuk mutatni a különböző olajok által használt zsír típusa.

tartalmaznak

Hogy kicsit többet tudjunk és okosan válasszunk, megmutatjuk, hogy milyen típusú zsír alkotja a különbséget olajok amelyek 99,9% zsírtartalmúak, de eltérő táplálkozási minőségűek. Az alábbi táblázat a különböző olajokat és azok százalékos arányát mutatja telített zsírsavak (AGS), egyszeresen telítetlen (AGM) és többszörösen telítetlen (AGP).