Az a gyermek, aki nem eszik, rosszul eszik, vagy nem úgy, ahogy szeretnénk - 10 a Viselkedésben
Néha találkozom olyan szülőkkel, akik azt mondják nekem, hogy gyermekük nem eszik, rosszul eszik, vagy nem úgy eszik, ahogy szeretnék. Csak az étel témájának felvetése megfeszíti őket, vagy felsóhajt. És ez az, hogy néhány szülő számára, akinek a gyermekei nem esznek túl sokat, kényes téma a kicsik ételeiről beszélni. Ez nem mindig a gyermekpszichológia konzultációjának fő oka, gyakran másokkal együtt létező probléma, amely általában bosszantóbb vagy érdemesebb beavatkozni, attól függően, hogy mit mondanak nekem.
Néha egyfajta lottónak tekintik: "Volt olyan gyermekem, aki nem eszik jól", vagy "rosszul evõ", mint valami helyrehozhatatlan dolgot, amely elõtt lemondott. Az igazság az, hogy minden nap olyan gyerekkel foglalkozni, aki nem eszik (vagy aki nem úgy eszik, ahogy szeretnénk), ez az egyik dolog, ami a szülőket leginkább stresszeli. Tudjuk a gyermekkorban a jó étrend fontosságát, a kiegyensúlyozott étrendről szóló üzenetek bombáznak bennünket. De ugyanakkor mindenhol egészségtelen, bár étvágygerjesztő termékeket hirdetünk, amelyekkel együtt kell élnünk.
Kiindulásként az általánosabb ajánlásokkal kezdjük. Figyelembe véve, mint mindig mondani szoktuk, hogy minden eset különleges és minden ember más. Bár néhány ajánlás közhelyként hangzik, annyira elengedhetetlenek, hogy nem hagyhatom ki őket ebben a bejegyzésben.
Hol kezdjük?
Az első előfeltevés, bár nem biztos, hogy szeretné hallani, teljesen egyértelmű: NE KÉRJE EZTENI. A gyermek arra kényszerítése, hogy egy bizonyos ételt fogyasszon, a legjobb módja annak, hogy utálja. Ebben úgy tűnik, hogy nemcsak a gyermekpszichológiai szakemberek, hanem a gyermekorvosok és a táplálkozási szakemberek is egyetértenek ebben a kérdésben. Például, ami számomra az egyik legjobb könyv ebben a témában: "Ez labdává tesz engem" Julio Basulto táplálkozási szakembertől, amelyet nagyon ajánlok.
A fentiek eredményeként nem kevésbé szükséges megemlíteni: Távolítson el minden felesleges ételt otthonról (édességek, turmixok, csomagolt gyümölcslevek, péksütemények ...), és korlátozzák a gyermekek hozzáférését. Ha vannak sütik vagy valami hasonló otthon, akkor a gyermeknek engedélyt kell kérnie azok elvitelére.
Kivételt tehetünk igen, de kevesen. Születésnapi partik, kirándulások stb. időben. Reálisnak kell lenned, mivel tudjuk, hogy nem tudjuk teljesen kivágni az életedből azokat az édességeket és más egészségtelen ételeket, amelyekről tudjuk, hogy szeretsz. De a kihívás az, hogy tudjunk kivételt tenni. Vannak napok, amikor elkerülhetetlen, hogy olyan termékeket fogyasztanak, amelyek nem tetszenek nekünk, de megakadályozhatjuk, hogy azok a napok többségbe kerüljenek. Akár gyermeke mindennap otthon vagy az ebédlőben eszik, a napi ételnek egészségesnek kell lennie. Különleges alkalmakra hagyjuk az édességeket és egyéb dolgokat (hogy mindannyian tudjuk, hogy mit szabad és mit nem szabad enni).