Az a hiba, hogy vacsorára szendvicset fogyasztunk, hogy ne hízzunk Az igazság
Míriam Belmar, az endokrinológia és a táplálkozás szakembere más egészséges lehetőségeket kínál
Számos alkalommal úgy gondoljuk, hogy a legjobb megoldás erre könnyű és egészséges étkezés egyszerre szendvicset fogyasztani főzőlap helyett. Míriam Belmar, az endokrinológiára és a táplálkozásra szakosodott orvos azonban figyelmezteti a hibára azokat, akik ezt az ételt a fogyás jó módjának tartják.
"Ez egy hiba, és nem fogy le. Először is, mert a szeletelt kenyér nagy mennyiségű tartósítószert, kalóriát tartalmaz, és emellett befolyásolja a koleszterint. Sokkal jobb, ha vekni szendvicset választunk, mert a penész akár megduplázhatja a kalóriákat. Ezenkívül a rúd több vitamint, több rostot tartalmaz, csökkenti a koleszterin felszívódását és szabályozza a vércukorszintet "- magyarázza a táplálkozási szakértő, aki hozzáteszi, hogy" az egyes emberek megfelelő adagjának kiszámításához hozzávetőlegesen vághatja a kenyeret. mérete mit mér a tenyerével, vagyis a csuklótól az ujjhegyig ".