Az adag csökkentése lehet a kulcsa a hosszabb életnek - Pontesano
Hírek. Fedőlap
Az adagok csökkentése lehet a továbbélés kulcsa
Nem kell éheznie, hogy tovább éljen, csak csökkentse az adagméretet
A klinikai vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy csak a napi kalóriabevitelt kell 15 százalékkal csökkentenie
Az emberen végzett kalória-korlátozás értékelésének első vizsgálata még sovány embereknél is előnyös
Sajnáljuk. A kevesebbet enni még mindig a legjobb stratégia a hosszabb és jobb élethez, nincsenek az öregedéssel kapcsolatos betegségek. A férgek, legyek, egerek és még a "rhesus makákó", a legemberibb kísérleti állat kutatása utáni kutatás makacsul kimutatta, hogy a kalóriabevitel csökkentése meghosszabbítja az egészséges életet. Most egy új és várva várt tanulmány, Ezúttal valódi emberekkel ugyanarra a következtetésre jut: ha csökkenteni szeretné a rák, a cukorbetegség, a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór kockázatát, csökkentse a tányér méretét.
A jó hír az célunk eléréséhez nem szükséges éhezni vagy eléri az alultápláltságot. Elég, ha a kalóriabevitelt 15 százalékkal csökkentik, amint azt a "Cell Metabolism" folyóirat közzétette. Ezzel a gesztussal 53 egészséges, 21 és 50 év közötti férfi és nő csoport, két év alatt csaknem 9 kg súlyt vesztettek, amelynek 70 százaléka testzsír volt, bár nem ez volt a cél. A legfontosabb az, hogy csökkent az oxidatív stressz, ez az állapot az öregedés tipikus betegségeihez, például cukorbetegséghez, rákhoz, Alzheimer-kórhoz vagy Parkinson-kórhoz kapcsolódik.