Az aerob gyakorlatok könnyű rutinok a kalóriák elégetésére és a kedv felkeltésére
Ezen a héten olyan áramkörökkel edzünk, amelyeket kizárólag a Para Ti Cony Fitness fitt közösségének tervezett. Nincs szüksége túl sok tapasztalatra, anyagra vagy sok időre. Vigyázz, kész, rajt!
Az aerob testmozgás nemcsak nagyszerű sok kalóriát éget el, javítani is fog a hangulat, ez zavarni fogja az önét alvásminőség, Emeld fel a védekezéseket és dolgozni szíved.
Ma egy HIIT áramkört (magas intenzitású intervall edzés vagy nagy intenzitású intervallumok) hozunk el neked Constanza Dominguez különösen nekünk.
"Nagyon rutinszerű szív- és érrendszeri és intenzív, De rövid ! Ne feledje, hogy csak 30 ”testmozgásról van szó, és így képes leszel elérni” - motiválja a @ Balkon fitnesz.
Ha folytatni akarod az edzést, Conyvel együtt már rendelkezünk egy alsó test és egy felsőtest rutinnal, amit otthon végezhetsz.