Az ájurvéda ideális szövetséges a fogyáshoz
Alejandra Martinez
Tudjon meg többet testéről, kiváltságos ételeiről és fogyjon ezen ősi indiai filozófiának köszönhetően.
Sokak számára az élet állandó küzdelem a léptékkel. Sokan úgy döntenek, hogy éheznek és fájdalmas testmozgást végeznek anélkül, hogy látnák az eredményeket és befolyásolnák önértékelésüket.
Ma egy ősfilozófiáról mesélünk, amely segíti a súlykontrollt: az ayurvéda. Több mint 5000 éves múlttal és Indiából származik, amelyet a WHO kiegészítő hagyományos orvoslásként ismer el. "Ez a rendszer megtanít arra, hogy olyan életmódot folytasson, amely összhangban van a természeti törvényekkel és összhangban áll az egyéniségével, amely test, lélek és lélek számára átfogó egészséget nyújt" - mondja Mari'a Fernanda Montoya Rincón, az ayurvéda szakértője az Amerikai Védikus Tanulmányok Intézete és a "Természetes egyensúly" megalkotója
Az ájurvéda minden egyedet lényként azonosít, amely az univerzum öt nagy eleméből álló egyedülálló keverékből áll: éter, levegő, tűz, víz és föld. Ezeket az elemeket kettőre csoportosítva alkotják a dásákat: energiák, amelyek meghatározzák fizikai alkatunkat és mentális temperamentumunkat. Az ayurvéda azt éri el, hogy ismeri a biológiai tűzét, amelynek "erősnek kell maradnia az ayurvédikus életmód révén, hogy el tudja fogyasztani testünkből a méreganyagokat (ama) és természetes egyensúlyba hozza".
Mi a te doshád?
Az alábbi listák közül meg kell jelölnie azokat a válaszokat, amelyekkel azonosítja magát. Ezután módot adunk arra, hogy megismerje eredményeit a választott lehetőségeken keresztül.
A testalkata
V Elég vékony és sovány vagyok, gyenge izomdefinícióval.
Átlagmagasságú vagyok, jó izomfejlődéssel.
K A testfelépítésem nagyon terjedelmes, a csípőben és a hasban folyadékot tartok vissza. Jó izomfejlődésem van.
V Nehezen hízok meg.
Elég könnyen hízom és vékony vagyok.
K Nehezen fogyok.
V Hideg, durva és száraz bőröm van.
A bőröm meleg, érzékeny a napra és általában zsíros