Az alkáli étrend 10 előnye
A lúgos étrend elfogyasztása segít a testsúlykontrollban, a méreganyagok feleslegének elkerülésében, az emésztés javításában és általában az egészségünk gondozásában.
Az it lány és az instagramos Chiara Ferragni étkezési tippjeit megosztja közösségi hálózataiban, nagyon gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, valamint nagyon tápláló ételekben.
Az alkáli étrend alapvetően a gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapul - a jó étrend egyik alappillérén - és más egészséges ételeken; mindig a táplálkozási egyensúlyt keresi. Ehhez az lúgos étrend korlátozza a fehérjetartalmú ételek, például hús és hal, valamint a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Ehelyett lúgos ételeket keres. "A fő cél a lúgos szint (vagy alacsony savtartalom) elérése a vérünkben, 7,4 körül, a test jó oxigénellátásának elérése" - magyarázza. Nadia Torres egészségügyi edző és a lúgos konyha szakácsa.