Az alkáli étrend 5 előnye - Profile Magazine

Mindig jó, ha az emberek ellenőrzik és nyomon követik, mit esznek. Előfordul, hogy bizonyos ételek hiánya miatt testünk nem működik megfelelően, és az utolsó gondolat az, ha megfelelően étkezem. Ezért fontos, hogy tudd, mi az a lúgos étrend, és milyen előnyökkel járhat.

Az alkáli étrend kifejezés az étrend egy típusára utal, azon az elgondoláson alapulva, hogy bizonyos ételek befolyásolják a testnedvek, például a vizelet vagy a vér savasságát, és hogy fogyáshoz, betegségek kezeléséhez vagy megelőzéséhez használhatók.

Nathalie Solera és Maricel Cruz táplálkozási szakemberek szerint a Nutrition Consultations munkatársa szerint ennek az étkezési tervnek csont-, izom-, vese-, szív- és érrendszeri és egyéb szinten vannak előnyei, ezért nem szabad elhanyagolni. A legfontosabb az, hogy fenntartsuk a PH jó szintjét, amelyet úgy határozunk meg, hogy az étel képes csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint a rák.

A 0 és 14 közötti skálán az ideális lúgos PH szint 7,4. Ezzel a számmal jobb életminőséget élvezhet, csökkentheti a betegség kockázatát, sőt javíthatja a depresszió és a fáradtság tüneteit.

"Bár az lúgos étrendnek számos előnye van, ezek nemcsak az étel pH-jához kapcsolódnak, hanem ahhoz is, hogy alacsony a zsír- és cukortartalma, de magas a vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és egyéb szervezetünk számára fontos tápanyagtartalma. "magyarázta Nathalie Solera, táplálkozási szakember.

---