Az alkalikus étrend ismeri a heti menüt; TELELATINA TV

A lúgos étrend Nem csak diéta a fogyás, hanem testének pH-egyensúlyának fenntartása is. Ezért heti rendszerességgel diétára lesz szükség ahhoz, hogy jó fizikai állapotban legyen. Itt elmondjuk, hogyan kell csinálni.

Lúgosító ételek

A citrom elengedhetetlen ennek a diétának a megkezdéséhez, ezért tanácsos reggeli előtt fogyasztani egy pohár vizet citrommal. Valójában a citrom nélkül, a Diets 10 portál szerint, a lúgos étrend lehet, hogy semmi értelme.

A lúgosító ételek közé tartozik avokádó, mángold, uborka, zeller, brokkoli, spenót és paprika. Felvehetjük a fokhagyma, hagyma, lencse, málna, tök, alma, narancs, őszibarack, szeder, szőlő, és sokan mások.

Amint láthatja, a legtöbb lúgos étel gyümölcs és zöldség, ezért célszerű lenne kihasználni az egyes élelmiszerek legjobbjait, és gazdag ételeket és menü különböző.

---