AZ ALKALIN PH FONTOSSÁGA; TISZTA ÉLET
A kissé lúgos vér pH-értékének fontosságát megmagyarázzuk, mindent, amire szükség van az eléréséhez: A táplálkozás, az életmód és a kiegészítők segítenek a legjobb verzió elkészítésében és a jó egészségben.
Eva Puerta, Egészségügyi és táplálkozási edző az Élet virágában című cikk
……………………
Amint azt az előző cikkben láttuk, testünknek enyhén lúgos állapotra van szüksége minden létfontosságú funkciójának megfelelő elvégzéséhez. Ehhez nagyon fontos, hogy segítsük testünket a legkevesebb mérgező maradék előállításában.
Ez amellett, hogy segít megőrizni létfontosságú szerveinket, késlelteti az öregedési folyamatokat. És ez megmutatja, kívül és belül.
Táplálkozási kulcsok
Savas, lúgosító és semleges ételek
Mivel vérünk pH-ja enyhén lúgos (több bázikus ásványi anyagot tartalmaz), és szervezetünk saját szabályozó funkciói savas anyagokat generálnak, folyamatosan meg kell tartanunk a megfelelő sav-lúgos pH egyensúlyt.
Így kiderül nagyon fontos, hogy étrendünkben a lúgosító, mint a savasító ételek nagyobb részét fogyasszuk el. Ha túl savanyú ételeket fogyasztunk, akkor savas maradvány keletkezik, és a pH savas lesz. Ne feledje, hogy a savas test nem szívja fel az élethez nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, hiányzik az oxigénből és telíti testünk tisztító útjait.
Az összes elfogyasztott ételt a savasság-lúgosság skálán osztályozzuk, a véráramban hagyott maradványok alapján, miután elbomlottak (emésztési folyamatok után), ez az a pillanat, amikor asszimiláljuk a tápanyagokat. Az étel többé-kevésbé savas vagy lúgos lesz a benne található ásványi anyagtól függően, és ennek semmi köze az ízléshez. Például a citrom savas, azonban nagy lúgosító erővel rendelkező élelmiszer.
A nátriumban, káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag ételek kulcsfontosságúak a napi stressz, szennyezés, valamint a felesleges ételek vagy tevékenységek kezelésében.
Savas ételek
- állati eredetű fehérje, például hal, baromfi és hús, tojás és tejtermék
- alkohol
- zsírok és olajok
- fehér liszt és finomított gabonafélék
- feldolgozott termékek, például ipari pékség
- elkészített ételek