Az alkohol, a Neolife skála nagy ellensége
Az általa nyújtott nagy mennyiségű kcal és gyenge táplálkozási minősége miatt az alkoholfogyasztás senkinek nem megfelelő, de még kevésbé azok számára, akik hipokalorikus étrendet folytatnak, vagy a kívánt súlyuk fenntartására törekszenek. De akkor mit ihatunk a barátokkal való találkozás, a család, a rendezvények, az ünnepek alkalmával alkohol nélkül ...? Ebben a cikkben segítünk kiválasztani, mit ihat.
Tania Mesa - a Neolife táplálkozási és ápolási egységének igazgatója
Estefanía Schoendorff - Neolife táplálkozási és ápolási egység
Az alkohol nemcsak nagy mennyiségű üres kalóriát eredményez, hanem a WHO szerint több mint 30 betegséggel is összefügg.
A ivási szokás a társadalomban ma tolerálják, ösztönzik és védik. Az ókortól kezdve a alkohol: a túlzott alkoholfogyasztás veszélyes fegyver, amely számos betegséghez vezethet, valamint az alkoholizmus, amely krónikus, progresszív és végzetes betegség, toleranciával, fizikai függőséggel és kóros szerves változásokkal jellemezhető.
nem úgy mint kávé és a dohány, az alkohol módosítja a túlzottan fogyasztók személyiségét, és jelentősen befolyásolja a lelkiismeretüket.
Ban,-ben WHO Betegségek Nemzetközi Osztályozása (1) az alkohol szó oka vagy súlyosbító tényezője meghaladja a 30% - ot betegségek, Kiemelkedik közülük: mentális rendellenességek, neurokognitív rendellenességek, az emésztőrendszer változásai, nyelőcső vérzései, májcirrhosis, rák ...
De ebben a cikkben nem az alkohol okozta betegségekről fogunk beszélni, hanem annak táplálkozási jellemzőiről, a táplálkozási tulajdonságok hiányáról és arról, hogy miként válasszuk ki a legjobb italokat társadalmi, ünnepi vagy munkahelyi környezetben.
Az alkohol elfogyasztása esetén (2) 20% -a felszívódik a gyomorban, a fennmaradó 80% pedig a vékonybélben. Felszívódási sebessége a bevitt mennyiségtől, a benne lévő alkohol típusától és mértékétől, az italt kísérő ételektől és természetesen az egyes emberek fiziológiájától, beleértve a nemet és az életkort is meghatározó tényezőként.
Az alkohol bevétele után 30 és 90 perc között már teljesen felszívódott, a véren keresztül eloszlott a testben.