Az alkohol hatása a testmozgásra (Dra

Az alkohol öt módon befolyásolja testünket. Először is a kiszáradás. Mivel vizelethajtó, elvezeti a nedvességet a testből. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a másnaposság tüneteinek 90% -a ennek a hatásnak köszönhető. A víz kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, és emellett segít testhőmérsékletünk szabályozásában. Az alkoholfogyasztás azonban fokozott pulzusszámot és további kiszáradást okoz.

hatása

Izomfájdalmakat is okoz, mivel a tejsav megtalálható és felhalmozódik, amikor alkoholt fogyasztunk, és fájdalmas epizódok alakulhatnak ki edzés közben, fokozva az izomfáradtságot és csökkentve a növekedési hormont, ami késlelteti izmaink gyógyulását.