Az alkoholfogyasztás meghízik. Van sörhasad?
Az ivás növeli a derekad méretét? Ismerje meg a meglepő válaszokat és 7 tippet az alkoholprogram és az étrend jobb kezeléséhez.
Az alkoholt olyan tényezőnek tekintik, amely ronthatja a testzsír csökkentésére irányuló erőfeszítéseit. Az, hogy az alkohol "hizlal-e", nagyon vitatott téma volt, mert technikailag az alkoholt NEM zsírként tárolják; A többi üzemanyag előtt rozsdásodik.
Az is vitatott, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás egészséges-e. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt előnyök a mérsékelt sör- vagy borfogyasztással társulnak (ami a közelmúltban különösen érdekes volt a hírekben szereplő rezervatrollal kapcsolatban), míg más vizsgálatok jobb inzulinérzékenységet mutatnak. Egyes szakértők szerint azonban az alkoholnak nincs helye a fizikai életmódban.
Az Obesity folyóiratban megjelent nemrégiben készült tanulmány új megállapításokkal egészíti ki az alkohol, az inzulinrezisztencia és a hasi elhízás ismereteit. Az eredmények elemzése más vizsgálatokkal összehasonlítva képet ad arról is, hogy egyesek miért isznak és híznak, míg mások isznak és fogynak.
Az igazság a sörhasi jelenségről
Ez az új tanulmány, amelyet Ulf Riserus és Erik Inglesson készített, a svéd Uppsala longitudinális kohorszon alapult. A kutatók megállapították, hogy az idősebb férfiak alkoholfogyasztása nem javította az inzulinérzékenységet, ellentmondva saját hipotézisüknek és számos korábbi tanulmánynak.
Azt is elmondták, hogy nagyon "robusztus" összefüggés van az alkoholfogyasztás, a derék kerülete és a derék-csípő arány között. Megjegyezték, hogy a magas alkoholfogyasztás, különösen a kemény ital, szorosan kapcsolódik a hasi testzsírhoz, nemcsak a teljes testtömeghez.
A hasi zsír felhalmozódása nemcsak kozmetikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet. A hasi zsír, más néven "android" vagy "mag" elhízás, növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a magas lipidszint, a glükóz-intolerancia és a magas inzulinszint kockázatát.
Sok más tanulmány is összefüggést talált az alkoholfogyasztás és a hasi zsír között, de ez szintén ellentmondásos volt. Egy tanulmány, amelyről a BBC 2003-ban széles körben beszámolt, elvetette a "sörhas" fogalmát.
Úgy tűnik azonban, hogy mégis van valamilyen tudományos támogatás (vagy legalábbis „italgyomor” a legújabb tanulmány szerint).
A hormonok erősen érintettek lehetnek, mivel a magas alkoholfogyasztás kimutatta, hogy csökkenti a férfiak tesztoszteronszintjét és emeli a kortizolszintet, ami zsigeri zsír felhalmozódásához vezethet.