Az alkoholos sör nem jó rekuperátor edzés után

Sokat beszéltek arról, milyen jó fogyasztani a sör edzés után, mivel segít felépülni a kifejlesztett tevékenységből. De ezzel a meggyőződéssel szemben több hang is megjelent, és nem az ital tápértéke, hanem a benne lévő alkohol mennyisége miatt.

Igen, igaz, hogy a sörnek számos olyan táplálkozási tulajdonsága van, amelyek miatt nagyon hasznos ital az egészségre, magas B-vitamin-tartalmát érdemes figyelembe venni, de a sörben lévő alkohol ellene játszik. az alkoholtartalmú italok nem kísérhetnek semmilyen sportdiétát ha azt akarjuk, hogy javítsuk a teljesítményünket és a lehető legtöbbet hozzuk ki belőlünk.

Az évek óta elterjedttel ellentétben a Pedro Manonelles orvos, a Spanyol Sportorvoslás Szövetsége, kijelentette, hogy a sör nem jó helyreállítani az edzések után, mivel ez egy alkoholos ital, amely hatással van testünkre, és megakadályozza az optimális teljesítményt. De nemcsak a teljesítményre van hatással, hanem késlelteti az izmok gyógyulását az edzés után.

Nem számít, milyen kicsi az elfogyasztott alkoholmennyiség, testünket nagyban befolyásolhatja és nagyban befolyásolja a teljesítményt hogy mi lesz edzés közben. Manonelles orvos megerősíti, hogy a vérben lévő 0,2 gramm alkoholtól befolyásolják neuromotoros funkcióinkat, ami közvetlenül befolyásolja gyakorlataink fejlődését és azok végrehajtásának módját.

---