AZ ALMA TÁPLÁLÓ TULAJDONSÁGAI - Eduvirama
Az alma táplálkozási szempontból az egyik legteljesebb gyümölcs.
Az alma tulajdonságai tegye jó természetes gyógymódvá többféle egészségügyi probléma és betegség ellen.
És mivel nagyon egészséges gyümölcsből és jó természetes gyógymódból áll, megerősíti azt a régi mondást, hogy "Egy alma minden nap, egy orvos megmentene"
Mintha ez nem lenne elég az alma kellemes zamatának és frissességének, el kell mondani, hogy általában minden fajtájuk gyógyító tulajdonságú anyagokat nyújt számunkra. Megnézzük ennek a gyümölcskirálynőnek néhány alkotóelemét és azt, hogy hogyan hatnak a testünkben:
Pektin. Az alma nagyon gazdag pektinben. A pektin egy oldható rost, amely a növények sejtfalának része, különösen a bőrben. Ez a fajta rost segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, megakadályozza az epe által termelt bélkoleszterin újrafelszívódását az élelmiszerek emésztése érdekében. Az oldható rost egy gélt képez, amely befogja ezt a koleszterint, amelyet a vérbe történő átadás nélkül kiutasítanak. A máj, amelynek koleszterinre van szüksége a zsírsavak képződéséhez, a vérből veszi, ami csökkenést okoz. Rostban gazdag ételek is segít stabilizálni a cukorszintet tehát alkalmas a cukorbetegek étrendjében. Lassítja a szénhidrátok felszívódását, ami segít csökkenteni a cukorbetegek vércukorszint-emelkedését. Pektint is kedvez a káros fémek eltávolításának mint például ólom, higany, cézium és más mérgező anyagok, amelyeket a városlakók belélegeznek.
Quercetin. Ez egy flavonoid, vagyis természetes színezőanyag. Erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket, részecskék, amelyek oxidálják a testet, és hajlamosak a rákos daganatok és más típusú betegségek megjelenésére. Az oxidáció semlegesítésével azt is eléri megakadályozza a szövetek öregedését és csökkenti a rossz koleszterint o LDL a jó koleszterin vagy a HDL oxidációjának megakadályozásával.
Ezenkívül a birsalma után az egyik leggazdagabb gyümölcs tanninok, olyan anyagok, amelyek a bélnyálkahártya száradásának és gyulladásának csökkentésének tulajdonsága. A tanninok a pép sötétedésekor jelennek meg, a benne lévő ásványi anyagokkal együtt kiváló gyógymód a húgysav ellen, a benne lévő bróm pedig nyugodt és nyugodt alvást tesz lehetővé.