Az álmatlanság az elhízás oka és következménye

Az életmód megváltozása, a rossz étrend, az endokrin problémák és az alváshiány miatt Mexikó a világon a legmagasabb elhízási arányú országok közé került. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) szerint jelenleg a mexikóiak 30% -a, több mint 33 millióan szenvednek elhízástól.

"Azok az emberek, akik keveset alszanak, vagy rosszul alszanak, általában híznak" - magyarázza José Dorazco Valdez, a klinikai neurofiziológia vezetője és a guadalajarai Civil Fray Antonio Alcalde kórház alapítója a CNN Mexikónak. Ebben az értelemben a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem Orvostudományi Karának alvászavarok klinikájának igazgatója, Reyes Haro Valencia elmagyarázza, miért alszik kevesebbet: "A foglalkoztatás, a forgalom, a stressz és az olyan technológiák, mint például a az internet kevesebbet alszik a mexikóiaknál, mint az ajánlott 7 és 8 óra. ".

Az alvászavarok megváltoztatják az étvágy szabályozásáért felelős hormonokat - magyarázza a Dorazco portál. A ghrelin hormon az, ami étvágyat generál, a leptin pedig az elégedettség érzetét kelti.

Ily módon, ha hat órán át vagy annál rövidebb ideig alszunk, a test funkciói kikerülnek az ellenőrzés alól, és a ghrelin vérszintje magasabb, a leptiné pedig alacsonyabb lesz - magyarázza Alberto Ocampo Chavarría, a cukorbetegség állami koordinátora és az Egészségügyi Minisztérium szív- és érrendszeri kockázati programja Jalisco.

---