Az alvás mennyiségének és minőségének megváltozása elhízással jár
Lourdes de la Bastida, a Quirónsalud táplálkozási szakorvosa rámutat, hogy az alvási órák korlátozása rosszabb étkezési szokásokkal, endokrin változásokkal, a táplálékbevitel módosításával és az anyagcsere működésével jár.
- Címkék:
- aki
- Betegek
- Quirónsalud
- elhízottság
- álom
A termék minőségének és mennyiségének megváltoztatása éjszakai álom Az elhízással és más patológiákkal összefüggő tényező, amint azt jeleztük Lourdes de la Bastida, a Quirónsalud Córdoba Kórház táplálkozási szakértője, aki jelezte, hogy a az alvási órák korlátozása rosszabb étkezési szokásokkal, endokrin változásokkal, a táplálékfelvétel szabályozásának módosításával és az anyagcsere rosszabb működésével jár.
Alapján Egészségügyi Világszervezet (WHO), az elhízás olyan rendellenes vagy túlzott zsír felhalmozódás, amely káros lehet az egészségre. Spanyolországban a becslések szerint 2019-ben minden negyedik férfi és minden ötödik nő szenvedett elhízástól, ami a testtömeg-index (BMI) 30-nál nagyobb vagy egyenlő.
Az alvás biológiai szükségesség, és éjszaka tanácsos 7 és 8 óra között aludni, hogy fenntartsa a jó fizikai és szellemi teljesítmény. Az elmúlt években az alvási problémák fokozódtak, egybeesve a az elhízás arányának növekedése.