Az alvási szokások megzavarása hozzájárul az elhízáshoz

Az alvásminták megzavarása megzavarhatja a biológiai órát, vagyis megváltoztathatja az anyagcserét szabályozó cirkadián ritmust, amely hozzájárul az elhízáshoz - mondta a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) Biomedicina Kutató Intézetének posztdoktori munkatársa, Lucía Mendoza Viveros.

alvási

"Ez megfigyelhető volt az úgynevezett szociális jetlag esetében, amely akkor fordul elő, amikor nagy különbségek vannak a munkahét alvási ütemezése, a hétvége vagy az ünnepek között, amelyben a szinkron a nappali és éjszakai ritmusokkal", nyilatkozatában részletezte.

Bár becslések szerint 2030-ra a mexikóiak 39 százaléka elhízással jár egészségügyi komplikációkkal, például cukorbetegséggel és a rossz étkezési szokások és a mozgásszegény élet okozta szív- és érrendszeri betegségekkel, egy másik fontos tényező a cirkadián ritmus zavara - magyarázta.