Az Alzheimer-kór 9. napja, amit tehet, hogy megpróbálja elkerülni
Hogyan lehet megakadályozni
A neurológusok becslése szerint az esetek fele kilenc kockázati tényezőnek tulajdonítható, amelyeket megakadályozhatunk
Mi az Alzheimer-kór? | A betegség tünetei, okai és kezelése
A neurológusok úgy vélik, hogy az Alzheimer-kór esetei csökkenthetők az agyat védő életmódbeli szokások elfogadásával
LuisPortugal/Getty Images/iStockphoto
A Szeptember 21-én a Alzheimer-világnap, valószínűleg az egyik a legtöbb féltett betegség a lakosság egy fontos része a szenvedő személyre és a környezetére gyakorolt hatása miatt. A Alzheimer-kór nem csak a a demencia vezető oka szerte a világon, hanem a betegség is, amely a legtöbb fogyatékosság ben az időseknél generál Spanyolország, hol csinálnak néhányat 800 000 ember Y minden évben néhányat diagnosztizálnak 40 000 új eset, adatai szerint a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN).
A félelem az Alzheimer-kórtól azért indokolt, mert ma, ennek a betegségnek nincs gyógyírja és a betegséggel küzdő új gyógyszerek klinikai kísérleteinek egyike sem volt sikeres, amint azt a Pasqual Maragall Alapítvány az Alzheimer-kutatásért .
A testmozgás, az étrend, a testsúly és a társas kapcsolatok fontos szerepet játszanak agyunk egészségében
fcafotodigital/Getty Images/iStockphoto
Ehelyett egyre több tanulmány javasolja, hogy ha nem lehet meggyógyítani, akkor mi igen megelőzhető, és hogy az Alzheimer-kór kevesebb mint 1% -át általában meghatározzák, míg 99% -a eset szórványos, amelyben a betegség a kölcsönhatás a genetikai hajlam és a környezeti tényezők között, mint az életmód. Ezen tényezők alapján pedig cselekedhetünk, így a mi kezünkben van változtatásokat és megelőző intézkedéseket fogad el az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése érdekében.
- Becslések szerint ez az esetek fele Alzheimer kór kilenc tényezőnek tulajdonítható kockázatot jelenthet módosítható: cukorbetegség mellitus, magas vérnyomás artériás és elhízottság az élet középkorában, dohányzó, tétlenség fizikai, depresszió, kognitív inaktivitás vagy alacsony iskolai végzettségű, halláskárosodás Y Társadalmi elkülönülés”, Magyarázza a SEN magatartás és a demencia tanulmányozó csoport koordinátora, Juan Fortea.
Kockázati tényezők
Cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás, dohányzás, fizikai és szellemi inaktivitás, depresszió, társadalmi elszigeteltség és halláskárosodás
A Pasqual Maragall Alapítvány részéről rámutatnak, hogy az elmúlt években publikáltak tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy vannak lehetőségek a demenciák megelőzésére, hogy vannak olyan gyakorlatok, amelyek csökkenthetik az okok bemutatásának kockázatát, amelyek valószínűleg bármelyikhez vezetnek.
„Azzal, hogy az Alzheimer-kór megelőzésére összpontosítunk, tudjuk ami a szívnek jó, az az agynak is jó”, Magyarázzák a blogjukon. "A testmozgás, a kognitív tevékenység, a társas kapcsolatok és a diéta nagyon releváns szerepük van agyunk egészségében ”, egybeesik Fortea-val.
Az Alzheimer-kór megelőzésére
"Ami jó a szívnek, az az agynak is jó"
Pasqual Maragall Alapítvány
És részletezik, hogy vannak északi országokban elvégzett tanulmányok, amelyek igazolták csökken előfordulásának elmebaj 65 év feletti embereknél, akik beépültek mindennapi életük gyakorlatába megelőzés hogy ellenőrizzék a tényezőket kardiovaszkuláris kockázat. „Kiszámítják, hogy örökbefogadással az egészséges életmód szokásait szinte minden harmadik esetben meg lehetett előzni"Alzheimer-kór, mondják az alapítvány szakértői.
Ezért elég sok van dolgok amik mindegyikünk meg tudjuk csinálni egész életünk során csökkenteni az Alzheimer-kór (vagy más demencia) kockázatát az életkor előrehaladtával.
1. Kerülje és ellenőrizze a cukorbetegséget
Létfontosságú megtanulni, hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget és hogyan lehet ezt a kardiovaszkuláris kockázatot távol tartani. A cukorbetegek kardiovaszkuláris kockázata hasonló ahhoz, aki már szívrohamot kapott. És bár van genetikai tényezők Ez befolyásolja a megjelenését, sok kiváltó tényező az életmódhoz kapcsolódik. Hordjon egyet egészséges diéta, gyakorlat testmozgás rendszeresen és kerülje a túlsúlyt és az elhízás a legjobb módja annak megakadályozására.