Az Anti-Diet fogyni; Botanikai-online
A csoda diéták típusai
AZ ANTIDIET
Mi a diétaellenes?
Az anti-diéta egyfajta disszociált étrend, amely, mint mindegyik, megkülönbözteti az ételeket szénhidrát- és fehérjetartalmuk alapján, és tiltja a keverést attól függően, hogy milyen típusú ételeket tartalmaznak ugyanabban az étkezésben.
Az Anti-Diet azt tartja energiát igényel a fogyás, és amit rezsimjével el akar érni, az az, hogy növelje követőinek energiáját a testi funkciók sajátos, fázisokra osztott rendszerén keresztül, amelyben megkülönbözteti a szervezet különböző állapotait.
Az antidiet annyiban különbözik a többi disszociált étrendtől, hogy van valamilyen étrendi irányelvek formájában ütemtervek és testfázisok. A napszaktól függően ehet egy vagy másik típusú ételt:
- Tisztítási és toxin eliminációs fázis (5-13 óra): gyümölcsök és gyümölcslevek. Várjon 20 percet, mielőtt új ételt készítene.
- Maximális energia- és emésztési szakasz (13-19 óra): saláták, levesek, zöldségek és zöldségek.
- Helyreállítási és testrekonstrukciós szakasz (19-5 óra): fehérjék és szénhidrátok.
Mint más csodadiéták, ennek is van az engedélyezett és nem megengedett ételek listája az ételek glikémiás indexe alapján, nem mozdítja elő a fizikai aktivitást, és nem kínál alternatívákat a napi fogyasztásra.
Az anti-diéta szabályai
Az anti-diéta hívei nem "normaként" azonosítják ezeket a premisszákat, hanem inkább a használat és az energikusabb eszközök eszközeként, mivel elméletileg megkönnyíti az emésztést: - Nem szükséges lemérni az elfogyasztottakat, hanem csak a ételkombinációk.
- Ingyenes mennyiségek: nem számít, mennyi ételt fogyasztanak.
- Tekintsük az ecetet egy méregnek, amely emészti az emésztést, valamint a fehér kenyeret, cukrot és tejet.
- Kerülje a következő kombinációkat: