Itt van a bikini művelet; Hírek a Vigótól

A tavasz beköszöntével új kihívásokat hozunk, hogy megmutassunk egy 10 fős testet, mielőtt a nyár a medencéhez és a strandhoz vezet. Időtlen idők óta a fogyás egyik módja a szigorú diéták, amelyek korlátozzák bizonyos ételek fogyasztását, így azok nem halmozódnak fel a hasunkban.

De olyan sok van, hogy bajba kerülhetünk. Milyen étrend a legjobb nekem? Milyen kockázatokat jelent az egészségre nézve? Célszerű feláldozni egy kis étvágyat annak érdekében, hogy pár hét alatt lefogyjon néhány kiló? Van-e visszapattanó hatás, vagy ha ismét jól eszem, nem fogok hízni?

A 2016-ban divatos étrendek közül néhányat említek alább.

Lúgos diéta. Ez az egyik legegészségesebb étrend, amely létezik. De kifejezett hátránya van. Az alkotók arra hivatkoznak, hogy bizonyos típusú betegségeket gyógyít. Ennek megerősítésére nincs tudományos alap, de ez nem azt jelenti, hogy jól fog enni, és ha lefolytatja, akkor képes lesz fogyni, mivel zöldségekben, gyümölcsökben és diófélékben gazdag, egyszerű cukrok ellenőrzésével.

---