Az anyagcsere lassulása és a; anyagcsere sír; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Túl táplált embereknél olyan mechanizmusokat vezetnek be, amelyek ellenzik a fogyást, amikor megpróbálnak hosszan tartó kalóriahiányt kialakítani. Többféle, összetett, egyedi és magukban foglalják az energiafelhasználás változásai (kevesebbet egyenek> kevesebbet költenek) azon fiziológiai jelek mellett, hogy megváltoztatja az étvágyat. Alberto Hernandez
Mindannyian azt gondoljuk, hogy tudjuk, mi az oka annak, hogy a hipokalorikus étrend nem működik:
- Az emberek visszatérnek régi szokásaikhoz (vagyis ismét „túl sokat esznek”).
- A diéta lassítja az anyagcserét, ami azt eredményezi, hogy a fogyáshoz felhasznált kalóriabevitel már nem eredményez "kalóriadeficitet".
Ezekkel a magyarázatokkal az a probléma, hogy a CICO elmélet (vagy az energiaegyensúly elmélet) részét képezik. Ez az elmélet a az energiaegyensúly hamis egyenlete (Hamis, mert ahelyett, hogy a testben felhalmozódott teljes energiáról beszélne, csak egy adott szövetben, a zsírszövetben felhalmozódott energiáról beszél), és ebben a hamis egyenletben Csak az élettanról/hormonokról szabad beszélni, amelyek az egyenlet 3 kifejezéséből kettőt érintenek. A CICO elmélet nem engedi, hogy a következő képen beszéljünk a fiziológiáról és a hormonokról, amelyek befolyásolják a 3. kifejezést. Miért ne? Miért ne.
Mint mondtam, a hipokalorikus étrend kudarcának tipikus magyarázata a CICO elmélet része:
- Megint „sokat eszel”? Az 1. kifejezésről beszél.
- Csökken az energiafelhasználás? A 2. kifejezésről beszél.
Jómagam abba a csapdába estem, hogy a fogyás visszaszerzését összekapcsoljam az energiafelhasználás csökkenésével (példa). De ez téves, mert továbbra is természetesnek veszi az energiaegyensúly áltudomány általi hamis okozati összefüggést. A CICO-elmélet indokolatlan helyiségeiben feltételezettekkel ellentétben (lásd) az elveszett testzsír helyreállításának oka a fiziológiai változások, amelyek közvetlenül befolyásolják a zsírszövetet (néz). De ragaszkodom hozzá, ezek a változtatások nem engedélyezettek a CICO elméletben: ez az elmélet nem engedi, hogy a zsírszövet önmagában megváltozzon, csak az egyenlet másik két terminusa képes. És nem lehet másképp, mert e változások figyelembevételétől kezdve a CICO-elméletet lerombolják: ennek az elméletnek az összes hamis oksági oka azon indokolatlan feltételeken alapszik, hogy a zsírszövet passzív, és hogy ez az egyetlen energia, amely képes változás a testben (lásd, lásd).
Az "anyagcsere sír"
A lefogyott testsúly helyreállítása nem túl gyors (többek között azért, mert általában nem sokat fogy, így a testnek alig van mit felépítenie). Például felhalmozódni 5 g naponta, Mindössze 3 év alatt 5,5 kg-ot híztunk meg. Ha feltételezzük, hogy kezdetben lefogytunk 9 kg-ot, akkor 3 és fél év után csak 3,5 kg-ot telt el a teljes veszteség. Nem hiszem, hogy ezek az adatok nagyon különböznének a tudományos szakirodalomban közölt valóságtól (lásd)