Az ápolók az egészséges táplálkozást és a testmozgást elkülönítve tanácsolják a betegségek megelőzése érdekében
Az Általános Tanács és az ápoló főiskolák egy infografikus és animált videóban közzétették a tippek listáját, hogy ösztönözzék az egészséges táplálkozási és mozgási szokások folytatását a riasztás és a bezártság állapotának meghosszabbítása idején, azzal a céllal, hogy megelőzzék a jövőben előforduló lehetséges szív- és érrendszeri betegségeket az elégtelen testmozgás és a rossz étrend miatt.
Irányelvek kidolgozása, bevásárló listák bevitele a szupermarketbe és gyakorlatok az ajánlások egy része az egész lakosság számára, aki manapság otthon van a koronavírus elleni küzdelemben.
"Mi, ápolók, alapvető szerepet játszunk a polgárok egészségnevelésében. Az étel és a testmozgás az egészséges életvitel két alappillére, és ezekben a válságos időkben kísérnünk és tanítanunk kell a lakosságot" - emeli ki elnöke, Florentino Pérez Raya.
Alejandro Blanco, a sportápolók szakápolója rámutat, hogy meg kell különböztetni a fizikai aktivitást (a napi feladatok, mint például a szedés, az ágy megtakarítása, a takarítás stb.) És a testmozgást, amelyet ütemezni kell. "A legfontosabb egy terv elkészítése és a rutin megalkotása. Vagyis bizonyos gyakorlatok megtervezése annak érdekében, hogy előnyös legyen a mozgásképességem, vagy hogy növekedjen a mozgásszervi egészség" - magyarázza.
Marilourdes de Torres, a Táplálkozási és Dietetikai Ápolók Szövetségének (Adenyd) tudományos bizottságának koordinátora is a jó étrend első feltételének tekinti, hogy "készítsen tevékenységi tervet, néhány órával enni tudjon, és ezáltal elérje az élettervet. a bezárás alatt ".