Az Aquafitness miatt a fogyás több mint 600 kalóriát éget el - Pszichológia, biológia és egészség

Val,-vel a medence alján pihenő trambulin a született új aerob edzésmóka - ezt Jump-nak hívják és ez az egyik legújabb trend az aquagym fitnesz tanfolyamok között.

Az úszás mellett aerob tevékenységek a medence vizében számos előnyt kínálnak. A vízben az izmok puffadás nélkül tónusúak. A vízi aerobik emellett segít megszüntetni a narancsbőrt és a felesleges lokális zsírt, több kalóriát fogyaszt és lefogy.

A vízi aerobik fitnesz tanfolyamok a medencében vannak aerob sportok, amelyek kalóriát égetnek el, mert a víz ellenállása ellen hat. Biztosítson szórakoztató és könnyű gyakorlatokat mindenki számára.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő aqua aerobik tanfolyamot?
Nézzük meg együtt ebben a cikkben a vízben lévő fitnesz tanfolyamok híreit.

WatFit medence tanfolyamok: Víz fitnesz

A Watfit edzés (a Water Fitness betűszava) három különböző tudományág előnyeit kínálja fel egy munkamenetben: fitnesz, jóga és pilates . Vonat a kádban, egyensúlyban van egy úszó matracon: az Aquafit Mat .

Ezen a bizonyos matracon végezhetsz gyakorlatokat, guggolásokat, szív- és érrendszeri gyakorlatokat, izomerősítést, nyújtást. A Watfit tanfolyamok lehetővé teszik az izmok tonizálását, a szív- és érrendszer edzését, a testtartás és az egyensúly javítását.

A stabilitás és az egyensúly folyamatos keresése magában foglalja a test összes izmát.
A Watfit edzés eredménye a teljes testmunka minden órán. A klasszikus vízi aerobik tanfolyamokkal ellentétben a Watfit teljes képzés.

Az edzés minden szintjére tervezett Watfit két verzióval rendelkezik:

1. Rugalmasság, több izomfeszítő gyakorlattal az izmok tonizálására;
2. Kondicionálás, amely inkább a kardiovaszkuláris munkára és az izmok erősítésére összpontosít.

Pitch vízfolyások a medencében

Az Acqua Tone tréning nagyon hasznos és hatékony a kritikus pontok meghatározásában. Rendelkezik az edzőteremben egy bokával, kormányral és rugalmas szalagokkal? Acqua Tone ez egy medence áramkör a megfelelő eszközökkel .
A víz vállmagasságban edz a zene ütemére. A gyors és lassú fázisok intenzív egymás utáni emelése növeli a szívverését. Ezzel az aerob edzéssel sok zsírt éget el.

A bokaruha viselése tonizálja és felpiszkítja a lábak és a fenék izmait. Ezenkívül az alsó végtagok folyamatos mozgása ideális masszázst biztosít azok számára, akik keringési problémákkal küzdenek, valamint a lábak és a bokák duzzanata van.

---