Az Aronia bogyók növelik a szív egészségét és javítják a koleszterinszintet
A koleszterin bizonyos élelmiszerekben található zsíros anyag, amelyet a máj hoz létre. Míg a szervezetnek szüksége van némi koleszterinre a megfelelő működés fenntartásához, a túl sok rossz koleszterin, más néven alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin, drasztikus következményekkel járhat. Ez az anyag felhalmozódhat az erek falain és elzáródást okozhat, csökkentve a szív véráramlását.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a nagyon magas koleszterinszint jelentősen növelheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát, amely az Egyesült Államok vezető halálokja. A legújabb kutatások szerint az Aronia bogyók fogyasztása segíthet a koleszterin szabályozásában.
A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az Aronia bogyók fogyasztása magasabb "jó" vagy nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszinttel és jóval alacsonyabb LDL és teljes koleszterinszinttel társult.
"A jelenlegi metaanalízis-tanulmány eredményei kiemelik, hogy az Aronia-kiegészítés a HDL jelentős növekedéséhez, illetve a teljes és az LDL-koleszterin csökkenéséhez vezethet, ezért korabeli klinikai jelentőségű" - írták a kutatók. "Ezt az információt felhasználhatják az egészségügyi szolgáltatók és az orvosok, akik kiegészítő terápiát keresnek a betegeik számára.".
Aronia a szív egészségére
Az Aronia egy kicsi cserje a Rosaceae családban, amely Észak-Amerikában őshonos, de a világ más részein, így Kelet-Európában is növekszik. Aronyként is ismert, ennek a cserjének a gyümölcsei híresek a szájszárító hatásukról. Korábbi tanulmányok azt sugallják, hogy az Aronia bogyókivonat két hónapig történő fogyasztása csökkentette a vérnyomást, az LDL-koleszterint, az összes koleszterint és az összes trigliceridet. Az Aronia bogyókról azt is megállapították, hogy fokozzák az antioxidáns enzimaktivitást metabolikus szindrómában szenvedő felnőtteknél.
Az új áttekintéshez az Egyesült Királyság, Irán, India, Nigéria és Kína kutatói együttműködtek az Aronia fogyasztásának a lipidprofilokra, a vérnyomásra és a gyulladás egyéb biomarkereire gyakorolt hatásainak szisztematikus áttekintésében és elemzésében.
Ehhez a kutatók különféle online adatbázisokban kerestek, köztük a PubMed/MEDLINE, a Cochrane és az SCOPUS között. Ezután hét tanulmányra összpontosítottak, amelyek különböző dózisú Aronia bogyókat használtak. Az adagok a gyümölcslé napi 100 millilitertől a napi étrend-kiegészítőkig 255 milligrammig terjedtek.
Az összes adat összegyűjtése után a kutatócsoport megállapította, hogy az Aronia fogyasztása jelentősen növelheti a HDL-koleszterin szintjét, de a szisztolés vérnyomásra nem volt hatással. Amikor a kutatók 10 hétnél rövidebb követési időszakokkal végzett vizsgálatokat vizsgáltak, azt találták, hogy az Aronia elfogyasztása csökkentheti az össz- és az LDL-koleszterinszintet.
"Ez a felülvizsgálat megkönnyíti a klinikusok és más kulcsfontosságú érdekelt felek számára a természetes étrend-kiegészítők fontosságának megértését, ami a nem fertőző betegségben szenvedők pozitív kezeléséhez vezethet" - írták a kutatók.
"Feltétlenül fontos, hogy a jövőbeni tanulmányok fontosságot tulajdonítsanak a jól felépített módszertannak és tanulmányozzák az Aronia forrását és típusát, a szállítási módot és a standardizált kimeneti változók használatát.".