Az árpa segít a fogyásban Body Mind Spirit

Testsúlycsökkentő kampányban? Tudta, hogy az árpa segít a fogyásban? Az árpa régóta kiváló táplálékforrásként ismert, amely ösztönzi az erélyt és a fizikai erőt.

árpa

Tápérték

Egy ½ csésze árpa adag:

  • Kalória: 172
  • Fehérje: 5,5 gramm
  • Nátrium: 5 gramm
  • Szénhidrátok: 36,3 gramm
  • Kálium: 130 milligramm

Az árpa egészségügyi előnyei

Amellett, hogy az árpa segít a fogyásban, számos és változatos egészségügyi előnye van, többek között az a képessége, hogy:

  • csökkenti a vér koleszterinszintjét
  • alacsonyabb és/vagy gátolja a rákot
  • javítja a bélműködést
  • enyhíti a székrekedést