Az avokádó nem csak kilenc egészséges avokádó desszert salátához való, amivel nyalhat
Az avokádó azon kevés olajos gyümölcs egyike, amelyet általában sós ételekhez adunk. Ez azonban értékes tulajdonságokkal rendelkező és nagyon sokoldalú étel, amelyet nem csak hozzáadhatunk a salátához, hanem alább bemutatjuk Kilenc egészséges avokádó desszert, hogy megnyalja az ujjait.
Szinte semleges íze, krémes és szaggatott állaga miatt az avokádó tejszín vagy vaj helyettesítésére használható édes ételekben, és nagyon jól áll a különféle összetevőkből álló desszertek elkészítéséhez is.
Mintha ez nem lenne elég, egészséges zsírokat biztosít, kálium, rost és sok jóllakottság a szervezetbe, lehetővé téve igazán egészséges édes ételek beszerzését, amelyek ideálisak desszertként.
Kilenc egészséges avokádó desszert
Ha szereted az édességeket, és egészségesebben szeretnél étkezni, akkor ezeket avokádó desszertek ajánlott szokásos étrendjéhez:
- Avokádó szarvasgomba: ez egy recept nagyon egyszerű, csak három összetevővel. Lisztmentes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú, de tele antioxidánsokkal és krémességgel, amelyek mindenféle szájpadot meghódítanak.
- Avokádó brownie: vaj pótlására használják, az avokádó jelentősen javítja ennek a brownie-nak a zsírprofilját, amelyben javasoljuk helyettesítse a mézet és a cukrot stevia vagy más kalóriamentes édesítőszer által.
- Könnyű avokádó, kókusz és lime krém: friss és nagyon finom desszert, tele kálium és C-vitamin hogy javasoljuk kipróbálni. Ebben ajánljuk cserélje ki a sűrített tejet édesített felvert friss sajttal vagy bepárolt tejjel vagy tejszínnel olyan édesítőszerekkel, amelyek lehetővé teszik a szabad cukrok csökkentését.