Az éberség segíthet a gyermekkori elhízás leküzdésében
Úgy tűnik, hogy az éberségterápia hatékonyan javítja az étkezési magatartást.
Egyre nyilvánvalóbb, hogy az elhízás a nyugati társadalmak egyik fő problémája. Nemcsak az az élelmiszer, amelyhez hozzáférünk, több rossz minőségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz, hanem nagyon gyakori, hogy megpróbálják eloszlatni a munkával járó stresszt azzal, hogy kirándulnak a hűtőszekrénybe, valami elképzelhetetlen néhány évszázaddal ezelőtt.
A problémánk az alultápláltság, több mint az alultápláltság, és ez az öröklődés úgy tűnik, hogy drasztikusan megváltoztatja az új generációk egészségét, akik életük első éveitől kezdve egészségtelen szokásokat tanulnak, mind a rossz étrenddel, mind pedig a formákkal kapcsolatosak a passzív szabadidő eltöltése (a számítógép és a videojátékok túlzott használata stb.). 2014-ben például Spanyolországban a fiúk és lányok körülbelül 15% -ának volt elhízási problémája, 22,3% -ának pedig túlsúlya volt.
A gyermekek egészségének állandó javulása?
Hogyan lehet leküzdeni a gyermekkori elhízást? Bonyolult, figyelembe véve, hogy az elhízásnak amellett, hogy megtanult rutinok és bizonyos fogyasztási preferenciák által termeli, biológiai tényezője van: az impulzivitás és az étkezési magatartás kontrolljának hiánya az agyterületek közötti szokatlan kapcsolódással magyarázható, mint például az általános függőségekkel.
Ha emellett azt akarjuk, hogy a gyermekkori elhízással kapcsolatos beavatkozás eredményei az idők folyamán fennmaradjanak anélkül, hogy visszaesésekbe esnének, akkor minden sokkal nehezebbé válik, mivel intézkedéseket kell hozni mind az agy viselkedésében, mind működésében, és kiterjesztve az egész neuroendokrin rendszerben.
Úgy tűnik azonban, hogy a Vanderbilt Egyetem kutatócsoportja bizonyítékokat talált arra, hogy a gyermekkori elhízás ellen a Mindfulness gyakorlatával lehet küzdeni, amelyet a felfedezése alapján feltételezhetünk: a gyermekek táplálkozási problémáit hatékonyan, a a neuronális kapcsolat mértéke, amikor összehasonlítjuk a gátlással és az impulzivitással kapcsolatos területeket. Ezeket az eredményeket a közelmúltban tették közzé a Heliyon magazinban.