Az édesköménymag jó növényi alapú kalciumforrás

Bár minden mag általában jó forrása ennek az ásványi anyagnak, amely szükséges izmainkhoz, valamint a csontok és a fogak megőrzéséhez, a édesköménymag az egyik legnagyobb arányú kalcium van.

alapú kalciumforrás

100 grammra az édesköménymag kb 1300 mg ásványi anyag, ami azt jelzi, hogy csak egy kanál használatával több kalciumot adunk hozzá, mint 100 ml tejhez.