Az edzés előtti kávé segíthet abban, hogy több zsírt égessünk el

De ne tévedj, a kávé Nem fog csodákat tenni, és nem is fogunk azonnal észrevenni eredményeket. A koffein, Mivel stimuláns, segít felszabadítani a zsírsavakat az adipocitákból, ami növeli annak lehetőségét, hogy ez az energia elérhető legyen sejtjeink számára, de a testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy megégesse őket.

Egy kávé segíthet abban, hogy több zsírt égessünk el az edzés során, de elég edzenünk is kell ahhoz, hogy mozgósítsuk és elégessük ezeket a zsírsavakat. A zsírégetéshez, vagyis a mitokondriumhoz is rendelkeznie kell erőforrásokkal. Nincs szükség arra, hogy zsírok legyenek elégethetők, ha nincs elég hely a "kemencében".

---