Diéta a candidiasis elkerülése érdekében szeretek jól lenni
Egy lány írt nekem, aki e-mailje szerint kétségbeesetten él egy igazi drámát egy visszatérő candidával, amely poklává változtatja az életét. Engedelmével itt elmagyarázom, hogyan kezelik és gyógyítják a candidát diétával.
A szigorúan követett étrendünk gyógymód a candida elkerülésére, és éppen ellenkezőleg, a magas cukor- és finomított hidráttartalmú étrend ideális étrend a candida, különösen a finomított cukor számára, amely az előnyben részesített táplálék.
A Candida albicans az összes nyálkahártyánkban (belekben, szemekben, fülekben, hólyagban, gyomorban, tüdőben, hüvelyben stb.) Él. Ez egysejtű gomba, a több milliárd szervezet élesztője, amely hasznos számunkra, de amikor feleslegesen növekszik, csapásveszettséggé válik. Az egyik funkció, amelyet testünkben lát el, a káros baktériumok és méreganyagok felismerése és megsemmisítése. Feladata a szövetek visszavonása is, amikor meghalunk.
Sok más baktériumhoz hasonlóan, miközben normális határérték alatt van, előnyös, ha túl sok káros anyag van, és különböző módon támadhatnak: migrén, bőrelváltozások, viszketés, körömgomba, agyi elváltozások, viselkedésbeli vagy reproduktív rendszerbeli változások.
A Candida nagyon opportunista, amint az immunrendszer hibás működését észleli, elkötelezett a szaporodás iránt és nem meglepő, hogy a pillanatokat kihasználva számos betegségben vesz részt. Az immunrendszert pedig különféle tényezők, például a helytelen táplálkozás, a környezeti toxinok, a gyógyszerek és a stressz megváltoztatják.
Diéta erős candida támadás előtt, Eleinte a legjobb elkerülni mindenféle élesztőt, gombát és penészgombát, nemcsak ételből, hanem a környezetből is:
És célszerű a gyümölcsöket és zöldségeket fertőtleníteni néhány csepp 10% fehérítővel, 90% vízben.
Mit enni: Kiemelten kezelje az antibiotikum tulajdonságokkal rendelkező ételeket, például fokhagymát, olívaolajat és kókuszolajat.
Különösen a friss fokhagyma (nyers és zúzott) különösen ajánlott, mert ként tartalmaz (allicin, alliin, alliináz és S-allil-cisztein), és ugyanolyan hatékony lehet, mint a nystatin a candida túlnövekedésének megfékezésében. Az étrendben lévő fokhagyma stimulálja az immunrendszert, javítja a keringést, csökkenti a magas vérnyomást, megszünteti a bélparazitákat, antioxidáns és antibiotikus hatású. Zúzásával megtörjük a sejtfalakat, és könnyebb kinyerni a jótékony anyagokat. Akár egyedül, akár étkezéssel keverve. Vízben főzve citrommal vagy paradicsommal, napi 4 vagy 5 fokhagyma bevétele a legjobb és legolcsóbb módszer a candida befejezésére
A kókuszolajban található kaprilsav szintén erős bél antibakteriális hatású. Ehhez a savhoz kiegészítést kaphat, vagy étkezés előtt bevehet egy evőkanál kókuszolajat, különösen, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekben nem bízik, jelentős mikrobakoncentráció lehet.
Miután a járványt kontrollálták és különösen, ha gyógyszereket kellett használnia, probiotikumokat kell bevinnie, hogy újratelepítse a flórát, amelyet jótékony baktériumokkal megváltoztattunk. A nyers tej és a tejkefir joghurtok (Lactobacillus acidophilus DDS-1 és Lactobacillus GG) a legjobb természetes lehetőségek.
Hosszú távon pedig az étkezési szokások ellenőrzése, az élelmiszerek friss és megfelelő kezelésének biztosítása extra biztosítást jelent az új járványok ellen., szigorúbban jár el, ha az immunrendszerünk védekezésének csökkenésére gyanakszunk. Apránként a candida epizódjai idővel elterjednek, amíg e baktériumok szaporodása rendszeresen normális határokon belül van.
34 megjegyzés
Ez a téma is nagyon érdekes. Amit nem tudok, az az, hogyan lehet tudni, hogy van-e candida, mert sok tünet más okokból származhat, igaz? Ebből a szempontból nem tudom, hogy legyek ilyen figyelmes a betegségeimmel szemben, és sokszor nem tudom, minek tulajdonítsam őket.
Lactobacillus acidophilus DDS-1 és lactobacillus GG, mely termékekben találhatók meg. Mármint a védjegyet.
Ana, nem szívesen nevez meg védjegyeket? Ha tudna ajánlani valamennyit, amikor konkrét ételekről beszél nekem, az nagy segítség lenne.
Egyébként már régóta próbálok kókuszos italt szerezni, de nem találom. A coco-sano.es oldalon azt mondták, hogy január végén hozzák, és még mindig nem látom az interneten. Hol vásárol kókusztermékeket?
Még egy apróság. Tudja, hogy a Mercadona könnyen kenhető vaj? Célszerű?
Újra felaprítottam a kenyérrel. Csak nem tudom megszokni, hogy nem reggelizem. Lássuk, végre leszek-e az. Szeretek vajat kenni és kakaóba mártani.
Köszönöm Ana. Természetesen, amikor megszerzi a diplomáját, csúcsszakember lesz. Nos, te már vagy 😉
@Io candida mindig van, ez a testünkben található számtalan baktérium, amire figyelned kell, hogy nincsenek problémák, de ne legyél megszállott a keresésre, amikor problémákat okoz nagyon nyilvánvaló (viszketés, bőrpír, kellemetlen érzés)
A Lactobacillus acidophilus a legjobb természetes tejtermékekben (sajtjoghurtokban) és teljes zsírban található meg. Ha kiegészítőre van szüksége, kérdezze meg jobban a gyógyszertárban, nem tudok márkákat adni, mert nem ismerem őket, a kefirt probiotikus larsa joghurtként, a görögöt pedig magam készítem krémmel (krémjoghurt és vanília magok). ) vagy a dia márka.
A kókuszdió italok alatt a kókuszvizet érted, általában a gyógynövényboltokban és az utóbbi időben még a szupermarketekben is vannak, legyenek óvatosak velük. Az általam használt tej az aroy-d (amely nem tartalmaz adalékokat, csak 55% kókuszt és vizet tartalmaz)
Nem ismerem a mercadona vajat, amely könnyen kenhető tejszínnel, csak ügyeljen arra, hogy ne tegyen olajat vagy növényi zsírt.
Ne aggódjon apránként, kevésbé és tudatosabban a kenyér miatt, és eljön az a nap, amikor észrevétele nélkül nincs szüksége rá. Nagyon szórakoztató, lisztekkel és egyéb összetevőkkel készített keverékeket készít, és nagyon kíváncsi receptek jönnek ki, majd a pékség annyira unalmas lesz ...